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Gisela Rao

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Tenho 31 anos, sou cristã, Recém-casada, Sem Filhos. Amiga, Amorosa, Bem humorada, que se ama acima de tudo!

Meus pesos 2014

Data Peso Perda
01/Jan 80k -
01/Fev 76k -4 k
01/Mar 74k -2k
21/Ago 78k +2k
28/Ago 76.200g -1.800g
04/Set 76.400 k +200g
11/Set 76 k - 400g
18/Set 75.200g -800g
25/Set
02/Out
09/Out
16/Out
23/Out
30/Out
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29 julho 2012


 Essa semana uma notícia não parava de circular na imprensa: a traição da atriz Kristen Stewart (Filme Crepúsculo-Bela). Ela traiu o seu namorado, o também ator Robert Pattinson, que fez o papel de Eduard, seu namorado na ficção.


 Nossa, quanta repercussão!! Infelizmente não é a primeira traição que ocorre!

De acordo com o site Wikipédia, o conceito de traição:

Traição, como uma forma de decepção ou repúdio da prévia suposição, é o rompimento ou violação da presunção do contrato social, que produz conflitos morais e psicológicos entre os relacionamentos individuais, entre organizações ou entre indivíduos e organizações.

Segundo a psicoterapeuta Olga Inês Tessari, são vários os fatores que levam à traição: questões culturais, carências, insatisfação em relação
à 
desejos e expectativas com o (a) parceiro (a), vingança, a busca pelo novo, o estímulo provocado pela sensação de perigo, ou mesmo de poder.

A dica de hoje é: seja fiel ao seu companheiro, amigos, família, entre outros. Isso mostra que você é digno de confiança.

 Sente que algo não vai bem à relação? Haja com sinceridade e converse sempre! 
Seja agradecido pela confiança que os outros colocam em você! Não faça com o outro o que você não gostaria que fizesse contigo.....






Ao ver o Reality Show “A Fazenda”, a participação da Simone me causou admiração. Todas às vezes que participa de provas, ela dá o seu melhor. É inspirador a forma como ela encara cada prova! Como o apresentador disse, ela venceu com muita força e determinação.
Temos que nos inspirar em casos assim. 

Mesmo que muito dizem que esses reality Shows são entretenimento e que não passam disso, analisar o comportamento e tirar o melhor de cada integrante vale a pena.
E os outros participantes do programa até falam sobre como ela comemora suas vitórias,seja gritando, orando, chorando, cantando.....mas entendo que seja a alegria de ter dado o seu melhor e ver a vitória!

Nossa, muito bacana esse comportamento!!

Fica a dica: 
Tem um sonho? Quer ser uma vitoriosa? Quer mudar esse estilo de vida que você tem? Quer alcançar patamares cada vez maiores? Sair dessa mesmice de vida e ir de encontro aos seus projetos? Emagrecer? Se amar? Ter uma autoestima cada vez maior?

Faça tudo o que estiver ao seu alcance com excelência!! Com garra, força de vontade, você encontrará uma GUERREIRA dentro de você!!

FORÇA E DETERMINAÇÃO SEMPRE!!!



Casinhas: 

Palha = autoestima baixa
Madeira = autoestima média
Tijolaço = autoestima ótima

  Hoje: autoestima palha

  O “lobo mau” interno que me detonou: TPM a solta e muitas brigas com o marido

  O que fiz de bom por mim? Lí o meu livro que tanto amo,arrumei um tempo para      terminar a leitura



24 julho 2012


Olá lindas amigas!

Outro dia briguei com o marido por ele ter ganhado algumas coisas e querer dar a outras pessoas. Reclamei, pois estamos em um momento super apertado e queria que as coisas ficassem todas conosco. 

Ele me chamou de egoísta, pois assim como ganhamos, não custa dar o que pudermos a outros....

Eu pensei bem e, verdade, outras pessoas também precisam ser abençoadas, assim como nós fomos.

A dica de hoje é: espante todo o egoísmo da sua vida! Não seja tão material, afinal quando morrermos não levaremos nada para o caixão....
 Claro que não vamos sair por ai, distribuindo todos os nossos bens né? Kkkkkkk

Mas se der para abençoar outras pessoas e fazê-las felizes, não custa nada!
Não sinta-se mal por ter errado..admita...se perdoe e mude de atitudes...a vida continua....]














Casinhas: 

Palha = autoestima baixa
Madeira = autoestima média
Tijolaço = autoestima ótima

Hoje: autoestima madeira


O “lobo mau” interno que me detonou: me atrapalhar de novo com os afazeres de casa e não cumprir o quadro horário que fiz


O que fiz de bom por mim?  Comecei a estudar para o Enem,estou em Literatura


20 julho 2012

20 de Julho,dia do Amigo!!!


Hoje o face estava repleto de declarações para os mais chegados,com mensagens de parabéns aos amigos...


Quero dedicar este post a todos os meus amigos e amigas que fazem a minha vida mais alegre e feliz.


Dedico a um grupo muito,super e mega especial: Divas. Essas meninas colocam qualquer um pra cima!!!
São mulheres guerreiras,amorosa,que dividem seus dilemas,dão conselhos e contam bobagens..amo este grupo!!! 


Dedico as amigas aqui de perto,as amizades virtuais,aos parentes,as pessoas que estudaram comigo ou aquelas que fizeram parte,em algum momento,da minha história de vida...
Amigos são anjos de asas que Deus coloca em nossas vidas para nos abençoar...


Ai ai.....que dia especial!!!

Feliz dia do Amigo galera!!!!


Casinhas: 
Palha = autoestima baixa
Madeira = autoestima média
Tijolaço = autoestima ótima

Hoje: autoestima palha


O “lobo mau” interno que me detonou: fiquei nervosa por causa da TPM,e briguei com o marido por bobeiras


O que fiz de bom por mim?  Fui ver minha amiga que está dodói,com a perna engessada

19 julho 2012




 Depois de um dia corrido, fui procurar um lindo vestido para ser madrinha de casamento da minha irmã e ter chegado em casa tarde, cansada e com fome. Vou dar uma olhadinha no meu face e leio uma notícia bastante triste.


Conheci o blog da Vitória de Cristo, uma menininha de dois anos e meio, que nasceu com acrania (não formação da calota craniana). Nossa que garra esses pais tiveram ao cuidar dela. Abdicaram de suas vidas em prol da saúde e melhora de sua filhinha. O que me impressiona foi a fé dessa mãe, ao escrever e relatar o seu dia a dia. Sempre confiando em Deus, com palavras doces....

 Na terça (17 de Julho), a princesinha faleceu. Eu não conhecia sua história, ao ler, chorei muito!
Fiquei até com vergonha de meus conflitos e problemas, ao saber de existem pessoas com problemas muito mais graves, que continuam vivendo e confiando em Deus. Para acompanhar sua história entre no blog:
http://amadavitoriadecristo.blogspot.com.br/ 

Ontem mais cedo também vi na TV, duas mulheres que andam 5 k para irem a Igreja, cultuar a Deus. Nossa, eu que muitas vezes fico com preguiça e cansada para ir á Igreja, e olha que ela fica do outro lado da rua!
E essas mulheres andam 1 hora! Moram em um lugar simples, de muita mata, mas continuam firmes, caminhando e louvando a Deus!

Essas duas histórias me fizeram refletir na minha vida e agradecer a Deus por minha vida, pelo marido que tenho, por minha casa, minha saúde....enfim,agradecer a Deus pelo milagre de abrir os olhos a cada manhã!!

Obrigado Deus pelo milagre da vida, de vivenciar esta linda e única vida que o Senhor colocou em minhas mãos! 
E me perdoe por achar que meus problemas são grandes demais, enquanto que muitas famílias vivenciam histórias de superação em toda a parte do mundo,todos os dias. Elas não se entregam,pelo contrário,acham fé para continuarem a caminhada.....

Beijos meus amores,fiquem com Deus!!




Casinhas: 

Palha = autoestima baixa
Madeira = autoestima média
Tijolaço = autoestima ótima

Hoje: autoestima madeira


O “lobo mau” interno que me detonou: nenhum


O que fiz de bom por mim?  agradecida a Deus por minha vida,independente dos problemas,sou feliz,muito feliz!!!


17 julho 2012


Como diz aquele comercial das lojas Marisa com aquela musiquinha : 
Eu me amo,eu me amo..não posso mais viver sem mim....

Se ame,seja apaixonada por você mesma!!!
Mas nada de egoísmo e narcisismo heim..rsrsr é se amar naturalmente....

Ontem,domingão,eu comecei a minha sessão:  autoestima sempre!

Tirei o bigodinho,com participação especial do marido...rsrs

Fiz massagens nos meus cabelos,fiz minha sombrancelha.

A noite fui super gata com o esposo para a Igreja,cabelos cheirosos,maquiada,roupas que ele nem conhecia.

É incrível,quando nos cuidamos,saímos de casa mais poderosas!!


Hoje,segunda,depois de dar uma geral na casa( ouvindo músicas super pra cima, dançando)
e lavar muitas roupas ,fiz minhas unhas dos pés e mãos.
Que sensação de dever cumprido!!

A dica de hoje é: tire um tempo só para se cuidar,se amar,você merece!!!

Dê um trato nos seus lindos cabelos( sim,eles são lindos!!),faça suas unhas,se maquie,fique cheirosa, se abrace,se olhe no espelho e veja: você é única, Deus te fez e jogou a fôrma fora...kkkkkkkkk

A sensação faz você ficar poderosa,linda,segura...isso não tem preço!!

Beijocas meus amores,fiquem com Deus!!!


Casinhas: 
Palha = autoestima baixa
Madeira = autoestima média
Tijolaço = autoestima ótima

Hoje: autoestima tijolaço


O “lobo mau” interno que me detonou: nenhum


O que fiz de bom por mim?  estou aprendendo a me amar,a cada dia

15 julho 2012
As vezes faço free lance ( o famoso extra) e ontem foi esse dia. 
Depois de dar aquela faxina poderosa aqui em casa,devido ao temporal que caiu na quinta,fui dormir as 03:00 da madrugada de sabado.
Acordei as 08:00  do sabadão e fui trabalhar.


Quando cheguei,as 18:00,reclamei com o mardido sobre algumas coisas,e brigamos.
Fiz meus pastéis de banana com canela,que amo demais, e fui lanchar.
Ele,com raiva,não quis lanchar e fui logo se preparando para dormir. Pensei bem e não quis que o meu orgulho acabasse com o meu sábado.


Fui lá,pedí desculpas ao marido e dei muitos beijinhos..rsrs
Rapidinho ele se levantou fez o lanche para ele,conversamos e namoramos...


Viu só,como um simples orgulho besta pode colocar uma noite que teria tudo para ser perfeita:
friozinho gostoso,pasteis quentinhos,um companheiro ao lado e muito amor, acabar do nada?


A dica de hoje é:


Deixe seu orgulho de lado,peça perdão quando magoar e ferir alguém.
Converse,reconheça que pegou pesado,e fale novamente o que você não gostou,mas de uma forma melhor,com respeito.


Veio em minha mente na hora: não quero que o meu sabado termine assim,
só eu tenho o poder de mudar minhas atitudes e fazer da minha noite muito proveitosa.
E valeu a pena pedir desculpas ao meu amor...vocês sabem o porque né? kkkkkkkkk


Beijocas meus amores!!!



Casinhas: 
Palha = autoestima baixa
Madeira = autoestima média
Tijolaço = autoestima ótima

Hoje: autoestima tijolaço


O “lobo mau” interno que me detonou: não travar a minha língua,as vezes


O que fiz de bom por mim?  reconheci meus erros,e pedi desculpas




11 julho 2012

Vendo a TV e uma ótima notícia recebo: o cantor Pedro Leonardo saiu do hospital .Que emoção,o Brasil todo orando pela melhora dele,eu também orei,e agora estou vendo ele sair do CTI.
Uma coisa me chamou a atenção,a sua camisa,estava com os dizeres:" Never,Never,Give Up".
Essa frase em inglês,significa: "Nunca,Nunca,Desista".

Parei para pensar. Ele realmente nunca,nunca desistiu da sua vida, lutou até melhorar!!
Eu comecei esta semana pensativa,muitas idéias remoendo meus pensamentos.
Tantos sonhos a realizar,mas na prática,como organizar isso tudo?

Foi aí que umas amigas me deram super conselhos,até a Gisela Rao me ajudou!!!
A Gisela me pediu uma lista de felicidades,como foi dificil!! Porque é tão mais fácil falar o que nos magoa,machuca?

Eu aprendí que nunca devo desistir dos meus sonhos,mesmo que demore. Eu preciso me organizar,focar uma coisa por vez. E procurar dar a excelência em tudo o que eu fizer.

Amigos são bençãos que Deus nos dá. Uma simples dica,conselho e palavra,já nos dá um ânimo e tanto!!!
Quero dedicar este post a vc,minha amiga. Você que me ajudou e me ajuda nesta luta que é ser a mulher do séc.XXI ( com tantos papéis na sociedade).

Sei que não sou perfeita,tenho falhas,preciso mudar muita coisa em mim. Mas reconheço que sozinha não chegarei a lugar nenhum!!

Fica a dica de hoje: repartilhe seus conflitos com uma pesssoa que possa te ajudar. É tão bom ouvir conselhos,saber que temos alguém que se importa conosco!!
Acima de tudo: temos Deus,esse grande Pai que nunca nos abandona!!

Nunca desista de seus sonhos,você consegue chegar lá. Você pode!!!

Você conseguirá emagrecer,ser uma ótima esposa,ter aquele emprego tão sonhado,fazer aquela faculdade tão desejada,ser uma maravilhosa mãe,ser uma cristã abençoada, lutar pelo o que você quer,Parar de roer unhas,se cuidar mais,ser mais paciente no seu trabalho,parar de ser impaciente com as pessoas,enfim....Você pode ser uma pessoa melhor ,só você pode fazer essas mudanças!!!

Você pode!!!

NEVER,NEVER,GIVE UP





Hoje: autoestima palha


O “lobo mau” interno que me detonou: essa confusão em minha mente,e vontade de explodir


O que fiz de bom por mim? Arrumei meus sapatos,percebí que tenho vários pares que uso pouco. Usarei eles e vou colocar no sapateiro os que precisam de conserto.
10 julho 2012
Olá minhas lindas,tudo bem com vocês?
Lendo o Blog da Vivi (http://vivi-saude.blogspot.com.br),me deparei com este lindo texto. Falou muito comigo!!!



                       ATITUDE

  Paulo Roberto Gaefke

Sinto dizer que sem esforço nada vai acontecer!
Não adianta reza forte, nem macumba com 20 velas.
Se você não se decidir pelo primeiro passo,
se você não sair desse quarto,
nem os anjos e nem Jesus poderão te ajudar,
se você não se ajudar!

Quer emagrecer?
Caminhe todos os dias,
pare de dizer que  não tem dinheiro para a academia.
A rua é livre, de graça e está te esperando, seja noite, seja dia.


Quer um novo emprego?
Estude algo novo, aprenda um pouco mais do seu ofício, faça a diferença
e as empresas vão correr atrás de você!

Quer um novo amor?
Saia para lugares diferentes assista a um bom filme,
leia um bom livro, abra a cabeça, mude os pensamentos,
e o amor vai te encontrar no metrô, no ônibus, na calçada,
e em qualquer lugar, pois você será de se admirar.
Pessoa que encanta só de olhar...


Quer esquecer alguém que te magoou?
Enterre as lembranças e o infeliz!
Valorize-se criatura!
Se você se valoriza, sabe quanto vale,
sabendo quanto vale não se troca por qualquer coisa.
Se alguém te deixou é porque não sabe o seu valor.
Logo, enterre a criatura no lago dos esquecidos.
E rumo ao novo que o novo é sempre mais gostoso...


Quer deixar de dever?
Pare de comprar.
Não faça dívida para pagar dívidas!
Nunca! Jamais!
Faça poupança e peça para o povo esperar.
“Devo, não nego, pago quando puder.”
Assim, a cabeça fica livre e você vai trabalhar.
Em breve, não terá mais nada para pagar...


Quer esquecer uma mágoa?
Limpe o seu coração, esvazie-se...
Quem tem equilíbrio não guarda mágoas.
Só as pessoas com problemas emocionais é que se ressentem.
Ficam guardando uma dor, alimentando como se fosse de estimação.
Busque o equilíbrio emocional. Doe-se, ame mais e tudo passa.

Quer viver bem?
Ame-se!


Felicidade é gratuita, não custa nada.
É fazer tudo com alegria, nos mínimos detalhes.
Pergunte-se e se achar resposta que te satisfaça,  comece tudo de novo:
- Pra que 2 celulares (1 pra cada orelha?)?
- Pra que 3 computadores, se não tem uma empresa?
- 4 carros?
- 6 quartos se é você e mais 1 ou 2?
- 40 pares de sapato, se tem apenas 2 pés ?
A vida pede muito pouco e nós precisamos de menos ainda.


Acorde enquanto é tempo e comece a mudança,
antes que o tempo venha e apite o final do seu jogo!
Espero que você pelo menos tenha vencido a partida.


Seja feliz!

Lindo texto né? Realmente,enquanto nos sentimos vítimas das circunstâncias,ficamos remoendo as coisas passadas,paramos no tempo e não progredimos...O lema de hoje é: ATITUDE

01 julho 2012
Olá amigas, tudo bem com vocês? 
Lendo o blog da Gisela Rao (dia 95), ví este título e gostei. 
Pois é, tem muitas coisas na vida que devemos respirar e respirar muito...! 


É marido que nos trata (as vezes) com grosserias, irmão que fica bêbado e enche o saco de todos, desemprego, estar acima do peso, dieta que desembesta nos finais de semana, vontade de mudar de vida... enfim... só respirando e mantendo a calma mesmo! 


Dá vontade de responder a todos, sair da calma e gritar!


Muita calma nessa hora, né?
Amanhã começa mais uma semana... Quais são seus planos para ela? 


Não desanime,vamos entrar em mais uma semana,com metas e estratégias. Enquanto há vida e um Deus que nos abençoa em tudo,seguimos enfrente,sem deixar de cuidar da gente.. afinal: AUTOESTIMA SEMPRE!!!


Casinhas: 
Palha = autoestima baixa
Madeira = autoestima média
Tijolaço = autoestima ótima







Hoje: autoestima palha


O “lobo mau” interno que me detonou: não saber por onde começar as mudanças


O que fiz de bom por mim? pintei minhas unhas
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